Saúde, bem-estar, movimentos conscientes, essa é uma das propostas da CoopEricsson, durante a quarentena, uma ação para que os cooperados possam se exercitar nesse período tão delicado.

E olha que a ação tem sido um sucesso! Mais de 400 cooperados já prestigiaram as aulas do Treine Comigo.

Os exercícios são voltados para:

Icone - Melhora de postura

Melhora de postura

Icone - Condicionamento f+¡sico

Condicionamento físico

Icone - Relaxamento

Relaxamento

Icone - Fortalecimento

Fortalecimento

Icone - Flexibilidade aer+¦bica

Flexibilidade aeróbico

Icone - Mobilidade

Mobilidade

Icone - Professora Milene Teixeira

Professora Milene Teixeira

icone-relogio

Às 11h, terças e quintas

Dia 01/12-Terça Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula:fortalecimento membros inferiores e core
Material: colchonete

Dia 03/12- Quinta Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com variação estímulos
Material: colchonete

Dia 08/12-Terça Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento membros superiores/mobilidade articular
Material: colchonete

Dia 10/12- Quinta Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio – circuito
Material: colchonete

Dia 15/12-Terça Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento completo
Material: colchonete

Dia 17/12- Quinta Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio circuito
Material: colchonete

Dia 22/12-Terça Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: flexibilidade
Material: colchonete

Dia 24/12- Quinta Feira
11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com tiros / circuito
Material: colchonete

Para você


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