Saúde, bem-estar, movimentos conscientes, essa é uma das propostas da CoopEricsson, durante a quarentena, uma ação para que os cooperados possam se exercitar nesse período tão delicado.

E olha que a ação tem sido um sucesso! Mais de 400 cooperados já prestigiaram as aulas do Treine Comigo.

Os exercícios são voltados para:

Icone-Melhora-de-postura

Melhora de postura

Icone-Condicionamento-f¡sico

Condicionamento físico

Icone-Relaxamento

Relaxamento

Icone-Fortalecimento

Fortalecimento

Icone-Flexibilidade-aer¦bica

Flexibilidade aeróbico

Icone-Mobilidade

Mobilidade

Icone-Professora-Milene-Teixeira

Professora Milene Teixeira

icone-relogio

Às 11h, terças e quintas

Dia 05/01-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento e mobilidade
Material: colchonete
Dia 07/01- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com variação estímulos
Material: colchonete
Dia 12/01-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: circuito de fortalecimento/mobilidade articular
Material: colchonete
Dia 14/01- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio circuito
Material: colchonete
Dia 19/01-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento completo/core
Material: colchonete
Dia 21/01- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: aeróbio
Material: colchonete
Dia 26/01-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: flexibilidade
Material: colchonete
Dia 28/01- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com tiros / circuito
Material: colchonete

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