Todos prontos?

Vamos começar nossa vivência de bem-estar juntos, durante o mês de dezembro? Esta é uma
iniciativa da Coopericsson em parceria com a professora de educação física, Milene Teixeira
para ajudar nossos cooperados atravessarem de maneira leve esse período de quarentena.

Os exercícios são voltados para melhora de postura, condicionamento físico, relaxamento,
fortalecimento, flexibilidade aeróbico e mobilidade.

Para participar é muito fácil!
Basta acessar o link disponibilizado abaixo no horário marcado!

Terças e quintas no Google Meet
Horários: às 11h

Dia 01/12-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula:fortalecimento membros inferiores e core

Material: colchonete

Dia 03/12- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com variação estímulos

Material: colchonete

Dia 08/12-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: fortalecimento membros superiores/mobilidade articular

Material: colchonete

Dia 10/12- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio – circuito

Material: colchonete

Dia 15/12-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: fortalecimento completo

Material: colchonete

Dia 17/12- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio circuito

Material: colchonete

Dia 22/12-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: flexibilidade

Material: colchonete

Dia 24/12- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com tiros / circuito

Material: colchonete