Todos prontos?

Vamos começar nossa vivência de bem-estar juntos, durante o mês de agosto? Esta é uma
iniciativa da Coopericsson em parceria com a professora de educação física, Milene Teixeira
para ajudar nossos cooperados atravessarem de maneira leve esse período de quarentena.

Os exercícios são voltados para melhora de postura, condicionamento físico, relaxamento,
fortalecimento, flexibilidade aeróbico e mobilidade.

Para participar é muito fácil!
Basta acessar o link disponibilizado abaixo no horário marcado!

Terças e quintas no Google Meet
Horários: às 11h

Dia 01/10-Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com foco em movimentos combinados

Material: colchonete

 

Dia 06/10-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: Mobilidade articular ombro e quadril/Fortalecimento core

Material: colchonete

Dia 08/10- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com tiros metabólicos

Material: colchonete

Dia 13/10-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: Mobilidade torácica/ flexibilidade

Material: colchonete

Dia 15/10- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com tiros metabólicos

Material: colchonete

Dia 20/10-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: fortalecimento completo

Material: colchonete

Dia 22/10- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com tiros metabólicos

Material: colchonete

Dia 27/10-Terça Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr

Aula: fortalecimento completo

Material: colchonete

Dia 29/10- Quinta Feira 

11h ao 12h

Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi

Aula: Aeróbio com tiros metabólicos

Material: colchonete


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